figy jablčná vláknina brusnice ovsené vločky agáve sirup pohánka trstinová melasa fazuľa mungo fazuľa adzuki kokosový olej tekvicové semienka kurkuma konopné semienka vitamín C sezam čierny karob slnečnicové semienka datle ľanové semienka goji quinoa chia semienka minerály marhuľové jadierka zdravé potraviny živiny